تعد ممارسة الرياضة مفيدة خلال فصل الشتاء بصفة خاصة؛ حيث إنها تعمل على تقوية جهاز المناعة. وللاستفادة من مزايا الرياضة ينبغي حماية الجسم جيدا من البرودة وذلك بارتداء الملابس المناسبة.
يحمي الترطيب البشرة من مظاهر التقدم في العمر، ومن الحكة، والتي تزداد مع انخفاض حرارة الجو والرطوبة في الشتاء. ويتطلب الجلد عناية خاصة خلال موسم البرد، إليك كيف يمكن حماية البشرة من الجفاف:
* عدم الاستحمام بماء ساخن، والاكتفاء بحرارة معتدلة أو فاترة.
* وضع زيوت للترطيب بعد الاستحمام.
البشرة في الشتاء تتعرض إلى العديد من العوامل الخارجية التي تؤثر في جمالها وصحتها، كتعرضها لأشعة الشمس الحارقة، وتيارات الهواء الباردة، فتبدأ مشاكل تشقق البشرة وجفافها، لذا يجب الاعتناء بالبشرة خاصة في فصل الشتاء.
وهناك نصائح روتينية لحماية البشرة في الشتاء لحماية البشرة في الشتاء يرجى اتباع النصائح التالية:
.jpg)
