رجيم بدون حرمان يُساعد متتبعه في خسارة 4 كيلوجرامات من وزنه أسبوعيًّا، وذلك بعيدًا من الإرشادات الغذائيَّة الصارمة.
رجيم بدون حرمان يتركَّز على التنوُّع في الوجبات، في الآتي وفق "سيدتي":
وجبة الفطور في الرجيم بدون حرمان
تحتوي هذه الوجبة، على كوب من اللبن الخالي من الدسم، مُضافًا إليه ملعقة من الشوفان.
وجبة الغداء
