أطعمة تُضعف ، العظام ، وأخرى ، تقويها ، تعرف عليها

أطعمة تُضعف العظام وأخرى تقويها .. تعرف عليها

أحد, 21/10/2018 - 07:48

نسمع منذ الصغر عن أهمية شرب الحليب لبناء وتقوية العظام، وتستمر التوصية مع العمر لضمان كثافة هذه العظام وحمايتها هي والأسنان من الكسور. لكن هناك بعض العادات الغذائية تؤثر سلباً على صحة العظام وتُضعفها، إليك ما تحتاج معرفته عن الأطعمة التي تُضعف العظام والمغذيات التي تقوّيها:
أطعمة تُضعف العظام: