النوم ، أفضل ، الرياضة ، فقدان ، الوزن

النوم أفضل من الرياضة لفقدان الوزن

خميس, 21/03/2019 - 01:03

تبين أن الحصول على قسط كاف من النوم، يتراوح من 7 إلى 8 ساعات في الليلة الواحدة، يمكن أن يكون أفضل من الذهاب إلى صالات الرياضة خاصة عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن.