رجيم ، حرمان ، إنقاص ، 4 كيلو ، الأسبوع

رجيم بدون حرمان لإنقاص "4 كيلو" في الأسبوع

جمعة, 22/02/2019 - 06:48

رجيم بدون حرمان يُساعد متتبعه في خسارة 4 كيلوجرامات من وزنه أسبوعيًّا، وذلك بعيدًا من الإرشادات الغذائيَّة الصارمة. 
رجيم بدون حرمان يتركَّز على التنوُّع في الوجبات، في الآتي وفق "سيدتي": 
وجبة الفطور في الرجيم بدون حرمان
تحتوي هذه الوجبة، على كوب من اللبن الخالي من الدسم، مُضافًا إليه ملعقة من الشوفان.
وجبة الغداء