الزهرة انفو / شهدت بطولة MMA-VIP للفنون القتالية المختلطة التي أقيمت في بولندا نزالين غريبين حيث دخل إلى الحلبة على غير المعتاد في كل نزال مقاتل ومقاتلة.

وجمع النزال الأول المقاتل بيتر ليسوفسكي والمقاتلة أولا سيكاتش، فيما جمع النزال الثاني بين ميخائيل بشيبيلوفيتش وفيكتوريا دامجالسكا.

وانتهى النزالان لمصلحة المقاتلين الرجال.

رياضة لمدة 10 دقائق في المنزل كافية لشدِّ الجسم، لا سيَّما منطقة الذراعين، بعيدًا عن زيارة النوادي الرياضيَّة. 
إليكِ، طريقة تطبيقرياضة لمد 10 دقائق في المنزل لتنحيف وشدّ الذراعين من خلال اتباع الخطوات، بحسب "سيدتي" الآتية:
1. تمرين بسيط
• مُدّي ذراعك الأيمن إلى الأمام، على أن يشكّل 60 درجة مع ظهرك.