لسكر حلو المذاق، لكن تأثير الإكثار منه على الصحة يكون مرا. وهذا بحسب موقع WebMD الذي أضاف أن الخضروات والفواكه ومنتجات الألبان تحتوي على سكريات طبيعية، حيث يقوم الجسم بهضم هذه الكربوهيدرات ببطء لتحصل الخلايا على إمداد ثابت من الطاقة لوقت طويل. أما السكريات المضافة، فهي لا تقوم بنفس الشيء ولا يحتاجها الجسم.