"مش كل يوم فول ومش شرط نسلق بيض"، فيعتبر الفول والبيض من الأطعمة الاساسية فى السحور ولكن فى بعض الأحيان قد نشعر بالملل والروتين ونريد أن نعوض ذلك بأطعمة أخرى تساعد على الشبع وفى نفس الوقت تعمل على ترطيب الجسم وحمايته من

توج ريال مدريد الإسباني بلقب دوري أبطال أوروبا للعام الثالث على التوالي، بعد تغلبه على ليفربول الإنجليزي، بثلاثة أهداف مقابل هدف، في المباراة النهائية التي جمعت الفريقين اليوم في مدينة كييف الأوكرانية.

بعض الأغذية هي صديقة للـ"رجيم"، ومساعدة في خسارة الوزن، نظرًا إلى فعاليتها في مُحاربة الشهيَّة. وفي هذا الإطار، "مطبخ سيدتي" يطلع من اختصاصيَّة التغذية والصحَّة العامَّة لانا الزيلع، المكوِّنات الخمسة الواجب تناولها عند