يعتبر الجري أحد أبسط أشكال ممارسة الرياضة ليس فقط لأنه يساعدك على التخلص من الوزن الزائد والكيلوجرامات الإضافية، فما هي الفواد الكثيرة التي تمنحها لك رياضة الجري؟

1- يساعد على فقدان الوزن