يُعتبر التمثيل الغذائي عملية تحويل الطعام إلى طاقة يستفيد منها الجسم، وكلما كانت هذه العملية بطيئة يصبح إنقاص الوزن أصعب. وتؤدي بعض العادات اليومية إلى إبطاء وتيرة هذه العملية. فما هي أبرزها؟
- عدم ممارسة الرياضة، والاستسلام للراحة والكسل. 

مهما كانت الطريقة التي يتصرّف بها زوجك وتزعجك، فهناك طرق للتعامل مع هذه المشاعر السلبية:
1- ضعي نفسك مكانه

كشفت دراسة جديدة أن الأطفال الصغار الذين تزيد أعمارهم عن سنتين، يعانون في كثير من الأحيان من نوعية رديئة من النوم عندما يكبرون بسبب القيلولة.

وتمثل الهدف من البحث بداية في اكتشاف وجود صلة بين القيلولة وصحة الطفل السلوكية والبدنية، لذلك حلل الباحثون بيانات 26 دراسة نظرت في تأثير القيلولة على الأطفال دون سن الخامسة.

الغيرة هي سمة شخصية موجودة لدى بعض النساء، المهم هو عدم السماح لهذه السمة بالتحكم بحياتكِ. إن كنتِ زوجة غيورة، إليكِ 5 طرق تساعدك على التعامل مع غيرتك الزائدة، وإنقاذ حياتك الزوجية منها. 
1- تجنبي المواقف التي تزيد شعورك بالغيرة

زيادة وزن الطفل دعوة مفتوحة للالتهابات والفيروسات المُعدية وارتفاع ضغط الدم والسكري ومشاكل المفاصل، إلى جانب مشاكل أخرى. وللأبوين دور هام في توجيه الطفل نحو عادات التغذية الصحية وتقديم القدوة له، لتتوفر له فرصة النمو السليم، وتقل المخاطر الصحية التي يواجهها في المستقبل.

كشفت بحث طبي أجراه علماء من جامعة واشنطن الأميركية، أن الأمهات يمكن أن يحمين أطفالهن من السمنة قبل ولادتهن، وذلك بممارسة الرياضة أثناء الحمل.

ووفق ما نقلت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، فإن البحث الحديث، يعتبر أول دراسة تشجع النساء الحوامل على ممارسة الرياضة رغم نحافتهن.

ظهور الهالات السوداء تحت العينين يعطي انطباعاً حقيقياً بالإجهاد، إذ تترك قلة النوم آثارها على نضارة الوجه. فكيف تنشأ هذه الهالات؟ وما هي الوصفات التقليدية للتخلص منها؟

تنقسم أسباب الإجهاض والولادة المبكرة إلى نوعين: الأول لا تستطيع الحامل التحكم فيه، مثل شذوذ الكروموسومات أو عدم كفاءة عنق الرحم، والثاني يتعلّق بنمط الحياة. إليك ما يمكنك عمله لتفادي مسببات الولادة المبكرة المتعلقة بالعادات الحياتية:

توفر الرضاعة الطبيعية مجموعة كبيرة من الفوائد للطفل والأم، فهي تعزّز مناعة الصغير، وتحميه مستقبلاً من البدانة، وتسهل على الأم تغذيته، كما تساعدها على إنقاص وزن الحمل سريعاً. وتحث توصيات منظمة الصحة العالمية على تغذية الطفل من حليب الثدي حصرياً خلال أول 6 أشهر من عمره.

الزهرة أنفو : كشفت مصادر مطلعة عن قصة غريبة لفتاة موريتانية يتيمة تدعى (ل.ل.م) أرسلت عروسا إلى شيخ مُسن سعودي من أصول موريتانية يعيش في المدينة المنورة.