قد تكون تمارين البطن مزعجة لكثيرين، ولتلافيها، ينصح "لو كال دايت كلينيك" ببيروت باتباع بعض نصائح الرجيم المساعدة في إنقاص الوزن، والقضاء على الكرش، وتقضي نصائح الرجيم للتخلص من الكرش، من دون أداء تمارين البطن، بـ:
اعلن باحثون من جامعة سوشو الصينية في المجلة الامريكية للتغذية السريرية ان النساء ممن يتناولن الالياف بكثرة تقل لديهن فرص الاصابة بسرطان الثدي مقارنة مع غيرهن وبمعدّل 11%.
أظهرت دراسة نشرتها المجلة الدولية للسمنة في أميركا، أن الأشخاص الذين كانوا يأكلون مقدار نصف فنجان شاي من اللوز يوميا، ويتبعون في نفس الوقت نظاما غذائيا منخفض السعرات الحرارية، نجحوا في خفض أوزانهم في فترة قليلة.