لم يتبق سوى أياماَ قليلة على بدء العام الدراسي، ولذلك عليك إعداد وتهيئة طفلك من الناحية الصحية والنفسية لاستقبال سنة دراسية جديدة يحقق فيها النجاح والتفوق، فما هي الاستعدادات اللازمة لذلك؟
الختصاصية التربوية نجوى عليوة، تقدم لك النصائح التالية بخصوص الاستعداد للمدرسة قبل عشرة أيام مثلاً:
الاستعداد الصحي:
الحصول على قسط كاف من النوم يساعدنا على متابعة أعمالنا اليومية بنشاط، وهذا ما يجعل اعتماد عادات نوم مريحة أمرًا بالغ الأهمية، والتي يقول الخبراء إنها تشمل النوم دون ملابس.
وفقًا لمجلة "هير" الأيرلندية، كشف الخبراء أن النوم دون ملابس يعزز صحة الجسم والبشرة ويقلل التوتر فضلًا عن الفوائد التالية:
نوعية النوم
هناك العديد من المستحضرات تقوم بهذا الغرض لكنها تحتوي على مواد كيماوية، جربي اليوم خلطة البقدونس وهي طبيعية تماما ومفيدة لنعومة الشعر.
المكونات:
2 ملعقة من أوراق البقدونس الطازجة مفرية.
ملعقة جلسرين.
2 ملعقة زيت جوزهند.
الطريقة:
يتم غلي أوراق البقدونس مع كوب ماء لمدة 5 دقائق.
يصاب حوالي مئة رضيع في الولايات المتحدة سنويا بالتسمم الممباري (infant botulism)، وهو مرض تسببه بكتيريا موجودة في العسل، ويمكن أن يؤثر بشكل خطير على أجهزة المناعة لدى الأطفال.
الصيف، هو موسم يقع فيه ناس كثيرون ضحايا الحرارة المتزايدة، ما قد يقود إلى عدد من المشكلات الصحيَّة البسيطة، مثل: الصداع والغثيان، أو الشديدة، مثل: ضربة الشمس والجفاف والإمساك والإسهال.
هل بشرتك جافة؟ هل تعانين منها خصوصًا عند وضع المكياج؟
تعتبر البشرة من أكثر المناطق الحسّاسة في الجسم ويمكن أن تصبح البشرة جافة عندما تتعرّض للرّياح القاسية والبرد الشديد وفي حال لم تتعرض لترطيب مُستمر، مع قلة المتناول اليومي من السوائل.
لا تحتاجين إلى انفاق الكثير من المال لتبدين أصغر سنا بعد الآن. هذا الخليط المكون من مكونات طبيعية سيساعدك على التخلص من آثار الشيخوخة بسرعة.
أنت بحاجة الى ثلاثة مكونات فقط:
المكونات:
نصف ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند
1 بياض بيضة
نصف ملعقة صغيرة من عصير الليمون
الطريقة:
هل ترغبين في الحصول على خدين ممتلئين كالممثلات الشهيرات حول العالم، فإليكِ هذه الوصفة المجربة والآمنة!
المكونات:
3 ملاعق صغيرة من هلام الصبار
1 ملعقة صغيرة من الحلبة
ملعقتان صغيرتان من الحليب
ملعقتان صغيرتان من العسل
الطريقة:
ضعي هلام الصبار على باقي المكونات.
اخلطي جميع المكونات معاً حتى يمتزجوا.